Ergonomické pracovisko – 8 tipov pre priemysel

Dizajn ergonomického pracoviska podporuje bezpečnosť, zdravie a výkon (= ciele ergonómie) na pracovisku a je súčasťou Nariadenia o pracovisku a Zákona o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci.

Najmä v priemysle zohráva téma ergonomického pracoviska kľúčovú úlohu, pretože mnohé, často fyzické, činnosti sa opakujú počas dlhých časových období (mnoho hodín denne, počas týždňov, mesiacov a rokov).

Použitím princípov štíhlej výroby a  lean riešení od BeeWaTec je možné jednoducho a nákladovo efektívne zlepšiť ergonómiu, pracovné podmienky a preventívnu ochranu zdravia.

V tomto článku vám prinášame 8 tipov pre ergonomické pracovisko – náš praktický kontrolný zoznam z dlhoročných skúseností.

1. Integrujte nastavenie výšky

Pracovný stôl s integrovaným nastavením výšky (či už elektrickým alebo pomocou kľuky) je pravdepodobne klasikou v oblasti ergonómie.

Systémy pracovných stolov s nastaviteľnou výškou umožňujú pracovať v stoji alebo v sede, podporujú svalstvo a podporujú kardiovaskulárny systém. Možnosť nastaviť optimálnu pracovnú výšku zabezpečuje, že vysokí aj nízki ľudia môžu pracovať v zdravom postoji. Možno tak predísť negatívnym zdravotným dôsledkom, ako sú nepriaznivé polohy pri sedení, napätie alebo problémy s chrbticou.

Najmä v podnikoch, kde sa pracuje na niekoľko zmien (= časté striedanie pracovníkov), je rýchle a jednoduché nastavenie výšky dôležitým predpokladom dobrej ergonómie.

2. Podávací materiál (flexibilný)

Cieľom flexibilného podávania alebo poskytovania je pohodlná práca v rámci dosahu a pracovného priestoru. Veci, ktoré sú mimo tejto zóny, by mali byť na konkrétnu činnosť potrebné menej často. "Ideálna" zóna sa líši v závislosti od telesnej veľkosti. Preto sa odporúčajú flexibilné riešenia (napr.: otočné podporné ramená), ktoré sa dajú ľahko a rýchlo prispôsobiť príslušnému zamestnancovi.

Spojením prietokových regálov alebo dopravníkových liniek priamo na pracovisku sa môžu materiály dodávať priamo do pracovného procesu. Tým sa eliminujú prerušenia počas montážnych činností, ktoré sú často spôsobené prinášaním materiálov a príslušnými pešími vzdialenosťami.

3. Zabezpečte (flexibilné) pracovné vybavenie

Pripojené valčekové dráhy a vyvažovače umožňujú zavesenie nástrojov alebo náradia, ako sú skrutkovače, "pod strop". Vďaka tomu sú ľahko dostupné a nemusia sa zdvíhať niekoľkokrát denne. Okrem toho pracovná plocha zostáva čistá, voľná a prehľadná, čo zodpovedá dôležitej zásade metódy 5S.

Pomocné prostriedky sa napríklad môžu dodávať do otvorených čelných zásobníkov pomocou kĺbových ramien alebo konzol. Vďaka tomu je všetko po ruke a zároveň sa podporuje pohyb zamestnancov.

4. Poskytovanie informácií

Súčasťou ergonómie systému pracoviska je aj poskytovanie informácií, pretože zvyčajne zohráva rozhodujúcu úlohu pri kvalite výsledku práce. Dôležitú úlohu tu zohráva aj pohoda zamestnancov, pretože informovaní ľudia sú zvyčajne spokojnejší. Nedostatok informácií alebo nejasné pracovné pokyny vedú ku krátkodobým alebo dlhodobým chybám.

Informačné zdroje, ako sú signalizačné svetlá, monitory, biele tabule alebo systémy perforovaných tabúľ, podporujú prácu tým, že pomáhajú poskytovať alebo vizualizovať stavy, procesy, pracovné pokyny alebo kontrolné zoznamy. V zmysle "samoobsluhy" môžu zamestnanci konzumovať informácie samostatne bez toho, aby si museli robiť prestávky v práci alebo zdvihnúť telefón.

Systémy na pomoc pracovníkom, ako je napríklad systém ifm mate, idú ešte o krok ďalej. Pomocou kamerových systémov sa sledujú kontajnery, (úchopové) zóny a pohyby zamestnancov na pracovisku. Tie sa zobrazujú samotným zamestnancom na obrazovke. Jednotlivé zóny a pracovné kroky majú svoje poradie pomocou farebného kódovania (napr.: ďalší pracovný krok "modrá zóna"). Zamestnanec tak vie, ktorý pohyb musí vykonať ako ďalší (napr.: "Uchopiť skrutku"). Nevykonané alebo nesprávne pohyby/pracovné kroky sú rozpoznané a okamžite nahlásené späť.

Najmä v prípade častých zmien činností alebo častých zmien zamestnancov na príslušnom pracovisku môže tento typ asistenčného systému pomôcť vykonať prácu rýchlo a bez chýb.

5. Integrujte osvetlenie ergonomického pracoviska

Ideálne sú flexibilné, t. j. otočné alebo výkyvné LED svetlá, ktoré sa dajú individuálne nastaviť podľa polohy sedenia a veľkosti tela. Pracovné svetlá so škálovateľným svetelným výkonom (= funkcia stmievania) tiež zabezpečujú optimálne svetelné podmienky, pretože sa dajú nastaviť podľa potreby. V prípade potreby tak poskytujú viac svetla, ale zároveň zabraňujú podráždeniu spôsobenému oslnením.

Optimálne svetlo na pracovisku má mnoho pozitívnych účinkov:

1. výraznejší pocit bdelosti
2. lepšia schopnosť sústrediť sa
3. menej bolestí hlavy
4. vyššia spokojnosť a motivácia zamestnancov
5. Efektívnejšia práca a vyššia produktivita

Zlé alebo nedostatočné svetlo spôsobuje kvalitatívne nedostatky a vytvára nepohodlie a stres. Najmä v prostredí bez priameho dopadu denného svetla je optimálne osvetlenie základným predpokladom ergonomickej práce.

Kedy však hovoríme o optimálnom osvetlení na pracovisku? Ergonomické osvetlenie závisí predovšetkým od činností, ktoré sa majú vykonávať. Na základe normy DIN EN 12464-1 odporúčame pre priemyselné pracoviská nasledujúce úrovne osvetlenia:

• Hrubé montážne činnosti: 300 lx
• Stredne jemné montážne činnosti: 500 lx
• jemné montážne činnosti: 750 lx
• Veľmi jemné montážne činnosti: 1000 lx
• Elektrické dielne, skúšanie, nastavovanie: 1500 lx

100 lx znamená, že vo vzdialenosti jedného metra od svietidla dopadá svetelný tok 100 lúmenov na plochu jedného štvorcového metra.

6. Zníženie zvukov a hluku

Hluk je často zanedbávaným aspektom ergonómie. Rušivé zvuky však môžu znamenať vysokú úroveň napätia, spôsobovať stres a zvyšovať pocit nepohody na pracovisku. Hluk môže mať negatívne dôsledky najmä pri činnostiach, ktoré si vyžadujú vysokú mieru koncentrácie.

Vo výrobe a logistike sú hlavnými príčinami hluku hluk strojov, ventilačné systémy, hydraulické systémy alebo vnútorná doprava (napr. pomocou vlečných súprav).

Možné riešenia na boj proti týmto príčinám sú napr:

• zmena usporiadania pracovísk
• oddelenie pracovných priestorov pomocou zvukovo izolovaných stien
• používanie pogumovaných koliesok pre vozíky a vlečné vozíky (v závislosti od podmienok podlahy)
• používanie pogumovaných valčekových koľajníc pre supermarkety a prietokové regály
• nosenie ochrany sluchu

7. Používanie farebných konceptov a farebného kódovania

Farby sa používajú na to, aby pomohli zamestnancom spracovať informácie a vyhnúť sa chybám.

Bežné farebné informácie sú napr.

• Stavy stroja (zvyčajne ako systém semaforov "zelená", "žltá" a "červená").
• Pracovné procesy (napr. systém pomoci pracovníkovi ifm mate, ďalší pracovný krok, ktorý sa má vykonať, je farebne zvýraznený).
• Výsledky kontroly kvality (zvyčajne 2-úrovňový systém semaforov "zelená" a "červená").
• Pracovné oblasti a zóny (napr. označenie pracovných oblastí ESD žltými zábranami alebo páskami na označenie podlahy)
• Zariadenia (napr. regálové systémy z červených rúrok pre NiO diely z výroby (NiO = mimo prevádzky))
• Malé nosiče nákladu a boxy (napr. sivé boxy pre zákazníka X, modré boxy pre zákazníka Y alebo červené boxy na prepracovanie)
• Zásoby materiálu (väčšinou semaforové systémy "zelená" = materiál k dispozícii, "žltá" = rozpracovaný a "červená" = materiál nie je k dispozícii)

Ďalšou výhodou je skutočnosť, že používanie farieb nevytvára žiadne jazykové bariéry.

Poznámka: Pri výbere farieb zohráva rozhodujúcu úlohu farebný efekt / psychológia farieb. "Červená" napríklad signalizuje nebezpečenstvo a zvyšuje pozornosť. "Modrá" alebo "sivá" naopak pôsobia pokojne a harmonicky. Spracovanie farebných informácií sa zvyčajne deje podvedome, čo by sa malo zohľadniť aj pri návrhu.

8. Integrujte fyzickú úľavu pre zamestnancov

Fyzická úľava môže pomôcť zvýšiť zdravie zamestnancov. Majú veľký význam pre preventívnu bezpečnosť práce a posilňujú zameranie na činnosti vytvárajúce pridanú hodnotu.

Spoločnosť BeeWaTec poskytuje riešenia založené na jednoduchých mechanických princípoch - vrátane hojdačiek, strieľní a riešení karakuri.

Cieľom je tu dosiahnuť s čo najmenším vstupom energie

• Automaticky premiestňovať materiál (napr. prietokové regály, dopravné linky alebo karakuri pomocou valčekových dráh a gravitácie).
• Znížiť alebo eliminovať manuálne nakladanie a vykladanie materiálu (napr. riešenia shooter pre prietokové regály, kde sa plné a prázdne zásobníky automaticky vymieňajú jednoduchým "tlačením/dokladaním" pomocou valčekových dráh).
• Znížiť alebo eliminovať opakovaný pohyb ťažkých bremien (napr. použitie (obojsmerných) valčekových dopravníkov na horizontálne "tlačenie" ťažkých obrobkov alebo nosičov bremien medzi pracovnými oblasťami alebo v rámci montážnej linky).
• Flexibilné umiestnenie zariadenia (napr. mobilný prietokový regál s kolieskami a brzdami na rýchle a jednoduché prispôsobenie výrobného usporiadania)."

Štíhle riešenia spoločnosti BeeWaTec pomáhajú nielen odbremeniť zamestnancov od fyzickej záťaže, ale podporujú aj automatizáciu pracovných procesov.

Záver - Ako ergonomicky navrhnúť pracovisko

V tomto článku sme vám ukázali praktické odporúčania, čo je dôležité, keď ide o ergonómiu na pracovisku, a ako možno realizovať ergonomické požiadavky.

Ergonómia znamená, že pracovné prostredie sa prispôsobuje človeku a nie naopak.

Využite našich 8 tipov ako návod na analýzu alebo návrh systémov na pracovisku a na nastavenie a prevádzku pracovísk. Náš modulárny systém potrubných regálových systémov, výťahových súprav, svietidiel a mnohých ďalších doplnkov tvorí ideálny základ na realizáciu.

Tip: Ergonomické pracovisko podporuje efektívne plnenie úloh, prirodzené pohybové vzorce a správne držanie tela.

Téma ergonómie sa na prvý pohľad zdá byť pomerne zložitá, s mnohými prístupmi k optimalizácii. Na začiatok zvážte vždy len jeden aspekt a spolu s kolegami použite nasledujúce otázky ako východisko:

• Aký materiál je potrebný a ako ho možno ergonomicky zabezpečiť (napr. v správnej výške a priamo na pracovisku)?
• Pri ktorých činnostiach sa zaujímajú extrémne polohy? Ako sa im dá vyhnúť?
• Aké informácie sú potrebné a ako ich možno poskytnúť a vizualizovať?
• Aká činnosť sa má vykonávať a aká úroveň osvetlenia je na to potrebná?
• Ako možno zamestnancov odbremeniť? Ktoré pracovné úkony sú zbytočné (neprinášajú pridanú hodnotu) alebo sú obchádzkou?